Diabetes: How You Can Stay Healthy Longer

Many people live with the health condition called diabetes. Diabetes results from trouble with insulin, and causes the body to have higher than normal blood sugar levels. Living with diabetes does not have to be hard. Use the advice in this article to help you live with diabetes.

Seeds are an excellent snack for diabetics! They pack a nutritional punch that includes healthy oils and fats as well as fiber and protein. One can keep a container of unsalted sunflower seeds at their desk with a plastic spoon in it so a mouthful can be eaten whenever a pick me up is needed.

Test your sugar regularly, and track the results. Keeping a log book of your sugar levels will help you and your doctor decide if your medication and diet plan are working to control your sugar. You can save money by sharing a glucometer with a family member or friend, so long as you do not share lancets.

Many people think diabetics have to avoid all sweets, but this isn't necessarily true. When planning a sweet dessert or snack, just make sure it is included in a healthy meal or with exercise. Your doctor can guide you with pointers to help you include desserts and snacks in your diet.

If you're trying to keep your Diabetes under control, eating right is very important. Buying fruits and vegetables in season can help you eat healthy foods while not spending more than your budget allows. Root vegetables are best to eat in winter, while berries would be cheapest in the summer months.

If you notice that your urinary ketone levels are uncommonly high, this may indicate that your body is especially low on insulin levels. Your body is being forced to process sugar, rather than fat as fuel for your body from day to day, or as part of your fasting efforts. Consult your physician if ketone levels continue to rise as this may be indicative of a condition called ketoacidosis.

Diet Changes

If you have Diabetes, then your children are more susceptible to the disease themselves. Make sure that any diet changes you make are reflected by the eating habits of your children, and that you include them in the exercise you do. It's more fun to make the changes in your life if everyone has some input.

There is no cure for Type II Diabetes. You may be able to keep it at bay by losing the fat that causes insulin resistance, but it will always be there waiting for you to give it a foothold to take your body back over. Stay on track with your diet changes and increase in exercise for the rest of your life.

As stated before in the introduction for this article, many people live with diabetes. The condition is caused by the body having trouble with insulin, which in return results in the body having high blood sugar levels. Though living with diabetes can be a burden, it does not have to be hard, especially when you use the advice in this article.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Brent_Poll

Type 2 Diabetes - Wounds and Healing

When an individual has Type 2 diabetes for many years, they are much more susceptible to wounds becoming infected. The body's defence system will not work as well as it should if the diabetes is uncontrolled and the blood sugar levels high. Due to decreased immunity, wounds and skin infections are slow to heal. Knowing how to accurately identify when a wound needs attention and knowing how to administer what is necessary, is very important to prevent the wound from progressing into a much more serious condition.

Although diabetic wounds can appear on any part of the body, they are more likely to develop on the hands and particularly on the feet. Feet are, by far, the most likely location due to other medical complications such as loss of feeling in the feet and toes, and reduced circulation.

Wounds on the legs and the feet are often easy to miss for several reasons. First, is because most individuals do not routinely check the health of their feet unless they are experiencing some type of discomfort. Second, is because nerve damage could camouflage the discomfort and make it harder for the individual to sense.

For a non-diabetic, a wound will heal on its own, in its own time without much assistance from the individual. But diabetics are different. When they have a wound their body does not allow it to heal in the usual manner. Their disease actually prevents it from healing and allows it to become infected and get worse in severity. This is why early detection and treatment is vital...

1. As soon as you discover a wound you have to take action. You need to rinse it with warm (not hot) water - no soap or chemicals which can cause the wound to become irritated. 
2. Lightly dab the area dry using a clean, soft towel. Be careful not to allow the towel to stick to the area which can easily occur if you hold the towel in place. 
3. Apply some type of antibiotic cream to the area. Your doctor or a pharmacist will be able to advise you which kind will be the best for your situation.
4. Cover the area with a clean bandage that will prevent dirt from entering the wound. 
5. Make sure to change your bandage at least once each day, and more often if it begins to drain or become irritated. Re-apply ointment each time you change the bandage, as necessary. 
6. Inspect your wound each time you change your bandage to ensure it is healing properly. 
7. Inform your doctor if it appears the wound is not healing, if the wound is draining or an abscess forms.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Beverleigh_H_Piepers

Automotive Batteries - Proper Maintenance and Upkeep

The average lifespan of a car battery, although roughly pegged at three to five years, can be boosted further by adhering to a consistent and disciplined approach of upkeep. Poorly maintained 4-wheeler batteries can cause massive trouble in the longer run - more so when the current battery dies, leaving you helplessly stranded and in dire need of a jump-start. If you take the necessary preemptive measures and maintain your car battery in top-notch condition, this situation can be easily avoided.

Unfortunately, the upkeep and maintenance of automotive batteries in India remains one of the oft-ignored factors. Usually, very little or almost no attention is paid to the battery, unless of course it sparks trouble. Some of the most common problems that plague car batteries are low voltage or low charge, which have a significant impact on output and functionality.

To avoid crisis, we suggest you take note of these Dos and Don'ts to help your auto battery maintain its peak performance and avoid a low charged battery:

Dos

• Whenever working with batteries, make sure you wear proper eye, hand and clothing protection at all times to avoid injury from short circuits or malfunction.
• Duly check the terminals where the battery cables connect to ensure they are tightly wound and free of corrosion. In the event corrosion has already occurred, seek help from a qualified technician to clean the terminals.
• Make sure the battery is firmly secured to its mounting bracket. An unsecured battery that moves around during vehicular transit can become damaged, and possibly cause short circuits too.
• In batteries that are not explicitly labeled "maintenance free," periodically check the fluid levels. If the fluid is low, add only distilled water to top off. If no fluid is detected, you may want to replace the battery rather than fill it, as batteries in this condition will more often than not fail very soon.
• Always remember to keep your battery case clean. Dirt conducts electricity, a condition that can lead to battery charge dissipation in a short duration. Battery cases can be cleaned with a solution of baking soda dissolved in warm water. Wet the case and agitate with a nylon bristle brush, then rinse well with plain water.
• Batteries come in many different sizes. When replacing a car battery, make sure you choose the right size for your car. When it comes to car batteries, always remember that bigger is not necessarily better.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Amita_Pradeep

Sistem

Sistem berasal dari bahasa Latin (systēma) dan bahasa Yunani (sustēma) adalah suatu kesatuan yang terdiri komponen atau elemen yang dihubungkan bersama untuk memudahkan aliran informasi, materi atau energi untuk mencapai suatu tujuan.

Pengertian dan definisi sistem menurut beberapa ahli:

Jogianto (2005:2), "Sistem adalah kumpulan dari elemen-elemen yang berinteraksi untuk mencapai suatu tujuan tertentu". Sistem ini menggambarkan suatu kejadian-kejadian dan kesatuan yang nyata, seperti tempat, benda dan orang-orang yang betul-betul ada dan terjadi.

Indrajit (2001:2), "Sistem adalah kumpulan-kumpulan dari komponen-komponen yang memiliki unsur keterkaitan antara satu dengan lainnya".

Lani Sidharta (1995:9), "Sistem adalah himpunan dari bagian-bagian yang saling berhubungan, yang secara bersama mencapai tujuan-tujuan yang sama".

Murdick, R. G (1991:27), "Sistem adalah seperangkat elemen yang membentuk kumpulan atau prosedur-prosedur atau bagan-bagan pengolahan yang mencari suatu tujuan bagian atau tujuan bersama dengan mengoperasikan data dan/atau barang pada waktu rujukan tertentu untuk menghasilkan informasi dan/atau energi dan/atau barang".

Davis, G. B (1991:45), "Sistem adalah kumpulan dari elemen-elemen yang beroperai bersama-sama untuk menyelesaikan suatu sasaran".

Sistem juga merupakan kesatuan bagian-bagian yang saling berhubungan yang berada dalam suatu wilayah serta memiliki item-item penggerak, contoh umum misalnya seperti negara. Negara merupakan suatu kumpulan dari beberapa elemen kesatuan lain seperti provinsi yang saling berhubungan sehingga membentuk suatu negara dimana yang berperan sebagai penggeraknya yaitu rakyat yang berada dinegara tersebut.

Kata "sistem" banyak sekali digunakan dalam percakapan sehari-hari, dalam forum diskusi maupun dokumen ilmiah. Kata ini digunakan untuk banyak hal, dan pada banyak bidang pula, sehingga maknanya menjadi beragam. Dalam pengertian yang paling umum, sebuah sistem adalah sekumpulan benda yang memiliki hubungan di antara mereka.

Elemen sistem

• Tujuan Setiap sistem memiliki tujuan (Goal), entah hanya satu atau mungkin banyak. Tujuan inilah yang menjadi pemotivasi yang mengarahkan sistem. Tanpa tujuan, sistem menjadi tak terarah dan tak terkendali. Tentu saja, tujuan antara satu sistem dengan sistem yang lain berbeda.
• Masukan Masukan (input) sistem adalah segala sesuatu yang masuk ke dalam sistem dan selanjutnya menjadi bahan yang diproses. Masukan dapat berupa hal-hal yang berwujud (tampak secara fisik) maupun yang tidak tampak. Contoh masukan yang berwujud adalah bahan mentah, sedangkan contoh yang tidak berwujud adalah informasi (misalnya permintaan jasa pelanggan).
• Proses Proses merupakan bagian yang melakukan perubahan atau transformasi dari masukan menjadi keluaran yang berguna dan lebih bernilai, misalnya berupa informasi dan produk, tetapi juga bisa berupa hal-hal yang tidak berguna, misalnya saja sisa pembuangan atau limbah. Pada pabrik kimia, proses dapat berupa bahan mentah. Pada rumah sakit, proses dapat berupa aktivitas pembedahan pasien.
• Keluaran Keluaran (output) merupakan hasil dari pemrosesan. Pada sistem informasi, keluaran bisa berupa suatu informasi, saran, cetakan laporan, dan sebagainya.
• Batas Yang disebut batas (boundary) sistem adalah pemisah antara sistem dan daerah di luar sistem (lingkungan). Batas sistem menentukan konfigurasi, ruang lingkup, atau kemampuan sistem. Sebagai contoh, tim sepakbola mempunyai aturan permainan dan keterbatasan kemampuan pemain. Pertumbuhan sebuah toko kelontong dipengaruhi oleh pembelian pelanggan, gerakan pesaing dan keterbatasan dana dari bank. Tentu saja batas sebuah sistem dapat dikurangi atau dimodifikasi sehingga akan mengubah perilaku sistem. Sebagai contoh, dengan menjual saham ke publik, sebuah perusahaan dapat mengurangi keterbasatan dana.
• Mekanisme Pengendalian dan Umpan Balik Mekanisme pengendalian (control mechanism) diwujudkan dengan menggunakan umpan balik (feedback), yang mencuplik keluaran. Umpan balik ini digunakan untuk mengendalikan baik masukan maupun proses. Tujuannya adalah untuk mengatur agar sistem berjalan sesuai dengan tujuan.
• Lingkungan Lingkungan adalah segala sesuatu yang berada diluar sistem. Lingkungan bisa berpengaruh terhadap operasi sistem dalam arti bisa merugikan atau menguntungkan sistem itu sendiri. Lingkungan yang merugikan tentu saja harus ditahan dan dikendalikan supaya tidak mengganggu kelangsungan operasi sistem, sedangkan yang menguntungkan tetap harus terus dijaga, karena akan memacu terhadap kelangsungan hidup sistem.

Jenis sistem

Ada berbagai tipe sistem berdasarkan kategori:

1. Atas dasar keterbukaan:

Sistem terbuka, dimana pihak luar dapat mempengaruhinya.

Sistem tertutup.

2. Atas dasar komponen:

Sistem fisik, dengan komponen materi dan energi.

Sistem non-fisik atau konsep, berisikan ide-ide

 

Humidor

Humidor adalah tempat/wadah (atau ruangan) untuk menyimpan cigar/cerutu dengan tingkat humiditas yang berkisar antara 68% s/d 72% pada suhu ruangan. Humidor harus ada sistem humidifikasi atau alat untuk menambah (atau menghilangkan) tingkat kelembapan interior untuk memelihara kelembapan yang diinginkan. Humidor biasanya dilengkapi dengan hygrometer untuk mengukur tingkat kelembapan di dalam kotak. Kebanyakan personal humidor dibuat dari kayu, dengan dalamnya dibuat dari Spanish cedar.

Jika Anda membeli humidor dan ada buku petunjuknya, ikuti saja buku petunjuknya karena biasanya jika disediakan buku petunjuk, pasti akan diberikan garansi oleh si pembuat. Untuk seasoning humidor, Anda membutuhkan:

1. Air bersih (saran saya sih Aqua atau air minum botolan, jangan air keran.) lebih baik lagi dengan humidifying solution. 
2. Spons baru yang tidak ada aromanya (kalau baru ada aromanya, cuci dengan air mendidih supaya hilang aromanya, terus cuci pake air bersih. Usahakan jangan air keran), atau jika ga punya spons, kain bersih yang bisa menyerap air (katun atau bahan handuk)
3. Cellophane (plastik makanan yang tipis, kalo ga ada pake plastik yang ga ada baunya), dan terakhir,
4. Kesabaran. Karena ini bisa memakan waktu berhari-hari.

Mulai dari membasahi spons/kain dengan air bersih (jangan terlalu basah banget, jangan sampai netes2), kemudian usap seluruh bagian dalam humidor, termasuk pembatas dan bagian langit2nya. Supaya tidak merusak humidor, jangan sampai terlalu membasahi interior kayu dengan air, dan JANGAN menumpahkan air kedalam humidor.

Taruh spons/kain basah diatas cellophane (kantong plastik) dan taruh didalam humidor. Pastikan kalau spons tidak terlalu basah banget, dan ga menyentuh bagian kayu manapun.

Isi alat pengatur kelembapan dengan air bersih ataupun humidifying solution. Pastikan kalau alat tsb tidak terlalu basah dengan melihat ada air yang menetes atau nggak (melalui lubang), kemudian bersihkan tetesan air di luar alat pengatur kelembapan, dan taruh alatnya di dalam humidor.

Nah ini tahapan yang paling sulit. Tutup humidor dan tunggu 24 jam. Hari berikutnya, ulangi langkah 1, tapi sekarang jangan tinggal spons/kain basah di dalam humidor, kemudian tunggu 24 jam lagi.

Setelah langkah ke 4, seharusnya aman menggunakan humidor selama Anda tidak merasakan "basah" pada lapisan dalam kayu. Kalau basah, tunggu sehari lagi sebelum taruh cerutu didalam humidor. Kalau tingkat kelembapan dibawah 72% setelah langkah ke 4, ulangi langkah 1 untuk ke 3 kalinya. Kalau masih dibawah lagi, ulangi lagi. makanya ini butuh kesabaran..

Tips Menikmati Cerutu

Tentunya cerutu lebih baik lagi jika memang benar-benar buatan sendiri, dan tembakau juga adalah tembakau khusus yang Anda pilih sendiri, tapi hal ini baru bisa terjadi jika Anda adalah seorang yang sudah terlatih untuk menikmati tembakau dengan cara khusus seperti menikmati cerutu.

Tidak ada salahnya jika Anda sudah dapat menikmati cerutu dan dapat mulai berbagi rahasia nikmatnya cerutu dengan rekan-rekan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang sebaiknya Anda ikuti sebelum Anda mulai menikmati rasa cerutu yang mewah dan classy.

Mulai dari Yang Ringan.

Cerutu Ringan (Mild), memang merupakan pilihan baik bagi Anda yang pertama kali mencoba menikmati cerutu, seringkali perokok pemula akan kapok menikmati cerutu jika merokok cerutu berat. Cerutu berat cenderung meninggalkan cita rasa yang terlalu berat (atau dengan kata lain tidak enak) kepada mereka yang pertama kali menikmatinya. Selain itu, cerutu berat seringkali harganya sangat mahal, jadi dengan cerutu ringan yang tidak terlalu berat, Anda tidak akan takut untuk merusak rasanya karena salah memotong atau salah menyalakan cerutu tadi.

Gunakan Mata dan Tangan Anda.

Begitu Anda mulai menemukan dan tertarik akan satu jenis cerutu, gunakan mata dan tangan Anda untuk melihat bentuk dan warna cerutu. Perhatikan bahwa bungkus cerutu harus utuh dan cerutu tadi memiliki warna yang merata dan tidak ada bagian yang lebih terang atau gelap di sepanjang cerutu.

Jika sudah ok, pencet tubuh cerutu dengan lembut dan pastikan bahwa tidak ada bagian yang lebih empuk atau lebih keras, karena hal ini akan menyebabkan cerutu tidak dapat dihisap dengan baik atau bahkan sempat disubal di bagian tertentu yang menyebabkan cerutu tadi tidak dapat dirokok dengan baik.

Gunakan Humidor

Humidor adalah tempat khusus untuk menyimpan cerutu dalam waktu yang lama. Jika Anda tidak memilikinya, belilah cerutu dalam jumlah kecil yang dapat Anda habuskan dalam 3 atau 4 hari, dan jangan dibuka dari bungkusnya sampai Anda siap menikmatinya. Jangan pernah membiarkan cerutu terbuka tanpa perlindungan, karena akan menyebabkan cerutu cepat kering atau malah lembab, sehingga akan sangat mengganggu kenikmatan cerutu pada saat Anda nyalakan dan hisap.

Gunakan Pemotong Cerutu

Bagian cerutu yang tertutup (dengan berbagai bentuk, pada umumnya adalah lurus, atau dibentuk setengah bulat atau mungkin juga kerucut) bagian ini biasa disebut kepala cerutu. Bagian inilah yang Anda potong dan Anda letakkan di mulut. Bagian ini sengaja dibuat tertutup untuk mencegah cerutu terlalu kering.

Bagian kepala ini lebih baik Anda potong dengan pemotong cerutu, ukuran pemotongan adalah sekitar setengah cm dari ujung kepala cerutu untuk ujung lurus atau setengah bulat. Jika kepala dibuat dalam bentuk cerutu, cari titik sekitar tiga perempat dari lebar kerucut, dan potong di titik tersebut. Intinya adalah jangan sampai bagian tubuh cerutu terpotong, karena akan membongkar bungkus cerutu, dan akan merusak pengalaman merokok Anda!

Jika Anda menggunakan pisau. Pilih pisau yang tajam dan gunakan papan potong yang kuat, iris bagian ini sedemikian rupa, sehingga bagian kepala ini tidak tertekan pada saat memotong dan merusak bungkus cerutu. Potongan yang baik akan berbentuk lurus dan rapi. Anda juga bisa menggunakan gunting, tapi pastikan gunting yang Anda gunakan tajam dan kering, sehingga selain tidak merusak bungkusnya, cerutu akan tetap terjaga kelembabannya.

Gunakan Api dengan Benar

Setelah terpotong rapi, kini Anda siap untuk menyalakan cerutu. Pilih korek api gas atau korek kayu untuk menyalakan cerutu. Pilihan terbaik adalah korek api yang menyemburkan nyala biru, sehingga tidak terganggu bahkan pada saat ada angin bertiup. Jangan pernah tergoda untuk menggunakan nyala api dari lilin atau dari kayu bakar, karena hal ini akan membuat cerutu Anda terkotori oleh berbagai zat kimia dari lilin atau kayu bakar tadi, apalagi jika Anda mengguanakan lilin aromatik, sama sekali hindari hal ini.

Cara tarbaik untuk menyalakan cerutu adalah sebagai berikut:

Nyalakan korek dengan satu tangan, kemudian letakkan (minimal) jempol, telunjuk dan jari tengah di pengikat cerutu. Dekatkan kaki (bagian yang terbuka) dengan api, tapi jangan sampai nyala api bersentuhan dengan cerutu. Jika nyala api bersentuhan, akan terbentuk arang kecil yang akan membuat rasa cerutu pedas dan pahit. Nyalakan cerutu dan putar perlahan cerutu Anda dengan satu tangan tetap menjaga api korek tetap menyala.

Kemungkinan besar Anda akan menghabiskan 10 sampai 20 detik untuk menyalakan cerutu, terus hisap dan buang asap yang terbentuk sambil memutar cerutu sampai bagian luar kaki cerutu menyala merah, dan asap mulai mudah Anda hisap. Tujuan dari cara ini adalah untuk memastikan bahwa nyala cerutu Anda rata, sehingga setiap hisapan cerutu yang Anda lakukan akan memberikan kenikmatan maksimum dari cerutu pilihan Anda.

Nikmati Cerutu Anda.

Setelah ritual panjang diatas, barulah Anda bisa menikmati cerutu Anda. Setelah menyala, teruskan hisap dan buang asap cerutu yang ada TANPA Anda hisap ke paru-paru. Cerutu tidak dinikmati seperti rokok, JANGAN PERNAHmenghisap asap cerutu seperti menghisap rokok. Biarkan asap cerutu hanya di mulut Anda, dan tidak di paru-paru Anda.

Santai dan nikmati rokok Anda, karena jika Anda merokok terlalu cepat, asap yang ada akan terlalu panas dan merusak rasa cerutu, tapi jika terlalu lama, maka nyala akan sering mati, dan Anda harus berulang kali menyalakan cerutu lagi. Konsentrasikan untuk menikmati rasa dan membiarkan nyala cerutu tetap bertahan.

Abu cerutu dapat pertahan cukup lama tanpa harus Anda jatuhkan, sampai sekitar satu atau dua centimeter pun, abu cerutu dapat tetap bertahan, setelah di titik ini, barulah Anda dapat menjatuhkan abu yang ada, sehingga hisapan Anda tidak terganggu oleh abu tadi.

Temani Cerutu Anda.

Selain cerutu sendiri, teman yang tepat haruslah Anda pilih untuk menikmati cerutu Anda. Teman ini adalah minuman yang menyertai. Pastikan bahwa masing-masing cerutu pilihan Anda memiliki pasangan minuman sendiri. Pastikan bahwa minuman pilihan Anda tidak memiliki rasa yang terlalu kuat, sehingga menutup rasa cerutu tadi. Pasangan terbaik adalah kopi, port, brandy, anggur, dan minuman yang dibuat dengan campuran Kahlua biasanya akan memantapkan rasa cerutu yang Anda pilih.

Sumber : mataharigawfz.blogspot.com